Zumba ist ein Fitnessprogramm das von dem Fitnesstrainer 

Alberto „Beto“ Pérez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde.

Er hatte seine eigentliche

Aerobic-Kurs Kassette vergessen und nur eine Kassette mit traditioneller  Latin Salsa und Merengue, Musik im Auto weshalb er improvisieren musste und den Kurs zu diesen für die Kursteilnehmer ungewohnten Rhythmen leitete.

 

2001 ließ Alberto Pérez den Markennamen Zumba registrieren und gründete mit zwei Geschäftspartnern ein Unternehmen namens „Zumba Fitness LLC“. 

 

Wer abnehmen möchte und diese Musik liebt, kann ohne aufwendiges Techniktraining

400 kcal / Stunde damit verbrennen (1)

und sogar innerhalb eines Tages für aktuell 173,77€  selbst Zumba-trainer werden  (2).

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Zum abnehmen kann es für dich eine Chance sein.

Wann ist Zumba nicht das richtige für dich:

 

Bitte diesen Aerobic-Kurs nicht mit Tanztraining verwechseln.

Laut Perez werden bewusst keine Takte gezählt. (4)

Es gibt kein Technik Training wie es zum erlernen von Fertigkeiten nötig ist wie z.B. im Ballett, modern Dance,  Jazz Dance, argentinischem Tango, Turnen Kung-Fu, Karate.

 

Möchtest du Fertigkeiten erlernen zu dieser Musik 

Ist Latin Jazz, und alle lateinamerikanischen Tänze für dich das richtige.

 

Ist dir die Musik nicht wichtig, aber Tanz, empfehlen wir Ballett als Grundschule der Bewegung. Nach einigem Training sind dann sichere Pirouetten ein gutes Anzeichen für die nötige Körperspannung und Balance so dass dann zusätzlich angestrebte Tänze aber auch Kampfkünste nun schneller mit guten Grundtechniken erlernt werden können.

 

Du Möchtest du etwas wie Zumba machen, magst aber die Musik nicht, wähle einen anderen Aerobic Kurs mit anderer Musik. 

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Quellen:

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(1)

(Sportwissenschaftler Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln hält bei dieser Belastungsart 1.670 kJ (= 400 kcal) pro Stunde für normal.https://de.m.wikipedia.org/wiki/Zumba#cite_note-9  [9] )

(2)

https://www.zumba.com/de-DE/become-a-zumba-instructor

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(3)

https://de.wikipedia.org/wiki/Zumba

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(4)

https://de.wikipedia.org/wiki/Zumba

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